3 erros que você pode fazêlas no ciclismo

Qualquer um que já foi a uma hora de bicicleta sabe que andar de bicicleta prenda é muito mais difícil do que parece. É certo, como você se sentar no lugar, mas ainda assim, o esforço é o mesmo. Além disso, você tem que lembrar de muitas coisas, que os participantes nos momentos de ciclismo-los de forma errada muitas vezes.
Não se ajustar de acordo com sua moto

A maioria dos alunos cometem o erro de deixar o selim muito baixo, o que significa que eles dobrar as pernas muito quando a pedalar. Você teria que ter o selim tão alto para dobrar as pernas ligeiramente. Assim, você terá mais controle ao pedalar. Outro erro que eles fazem aqueles que participam de aulas de ciclismo é que eles permitem que o guidão muito baixo. Ele deve sempre ser maior do que a sela e no comprimento do braço de distância. É melhor pedir a ajuda do professor para ajustar sua bicicleta antes da aula.

Lean em frente muito

Isto é muito importante, conselhos para os iniciantes. Em seguida, quando você se cansar, não se incline na cara, porque você vai sobrecarregar os joelhos e você pode escolher com a dor. Tenha em mente que sempre 80, 85 por cento do peso do seu corpo para sempre.

Não aperte a resistência quando você pedir