5 razões para dançar no bar

Quando a gente enjoa de formação rutinic que temos de fazer para nos manter em forma, sempre tentar encontrar uma alternativa que vamos ter mais diversão. Estamos à procura de jogos na equipe ou tentar zumba, mas poucas pessoas estão se voltando para a mais controversa de ginástica: a dança no bar.
Não só as mulheres de maus costumes a prática deste esporte, e que seria só deles, deve olhar para eles com olhos mais confiante, como uma hora de dança do poste pode ser tão eficaz como uma hora de pilates. Se olharmos para o passado, lembramos que a famosa dança do amor, o tango nasceu nos bairros marginase de Argeninei e foi visto com maus olhos um longo tempo antes de ser aceito em uma das mais populares formas de dança.
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Em nossos dias, dançar no bar ganhou um popularite nemaiasteptata entre meninas, e até mesmo organiza diversas competições esportivas, onde os melhores ginastas de mostrar seus talentos. Dançar no bar é um treino completo, cheio de benefícios que o destino saúde física, mas também no emocional ou mental.
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1. Queimar calorias mais rápido
Quase qualquer garota neste mundo quer perder 2-3 quilos de gordura, se não mais. Dançar no bar pode nos ajudar com a aparência deste, porque nós colocamos os músculos em movimento mais, por isso, torna-se um exercício isométrico e sistema circulatório excepcional.
2. Nos aumenta a auto-estima
Depois de aprender o básico, e nós, para fortalecer nossos músculos um pouco, não muito tempo até que estamos a desenvolver algumas habilidades reais como uma dançarina. Se temos problemas com confiança, este exercício podemos tirar meus olhos do chão e dirigiu-corcunda como manter-se em linha reta na frente do mundo. A qualidade da bailarina vai traduzir na vida real através de um fascínio graciosa como uma bailarina.

3. Nós nos tornamos mais flexíveis
Muitas vezes, esquecer o quão importante é a mobilidade e a flexibilidade. Estas duas características depende resolver a dor de costas, ombros e músculos. Dançar no bar fazemos o bem para os ossos, tendões e pode ajudar-nos a evitar a ocorrência de osteoporose.
4. Nós prepare-se para a gravidez
Sim, você leu direito! Dançar no bar fortalece as costas e músculos abdominais, de forma a minimizar a dor nas costas durante a gravidez e até mesmo levar a uma tarefa fácil e sem dor.
5. Dormir melhor