8 remédios antironco

O ronco é uma doença que incomoda a eles, ao invés de em torno de vós e, especialmente, aqueles que roncam. Não existe milagre, a cura para o ronco, mas há todos os tipos de remédios que ajudam a aliviar esta condição.
Quais são os mais eficazes remédios anti-ronco?

1. Dormir em um lado

Para o bem da pessoa que dorme ao seu lado, tentar corrigir a posição de dormir, para não deite-se de barriga para cima, uma posição que promove o ronco. Comprar mais travesseiros, dormir com a cabeça um pouco mais e tentar dormir em apenas um dos lados, caso contrário, você vai acordar com todos os tipos de inghionteli durante a noite.

2. Limpe o seu nariz é sempre

O ronco é causado por problemas de respiração, por isso é recomendado para limpar frequentemente o nariz com água do mar e usar um umidificador câmara para manter a umidade constante. Na farmácia você vai encontrar sprays nasais e garganta especial para as pessoas que roncam.

3. Faça gargarejos com água com um pouco de óleo de hortelã-pimenta

Esse gargarejo vai ajudar a diminuir a mucosa nasal e da garganta. Se o ronco é um problema temporário, que vai ser significativamente melhorada com este remédio.

4. Cuidado com os alérgenos

As alergias podem causar episódios de ronco, é por isso que, o melhor, é cuidar para eliminar a poeira e os ácaros da poeira no quarto em que você dorme.

5. Eu não comer muito à noite

Quanto mais você come pesados à noite, de modo que o sono menos repousante, e sforaiturile será mais intenso. Tente comer a noite com mais facilidade e para evitar o excesso de álcool e o tabagismo, que não apenas irritar as mucosas.

6. Beber uma hora antes de se deitar um chá de cebola

Uma cura babesc para combater o ronco é o chá de cebola. Pegue uma cebola, corte em pedaços e ferver durante um quarto de hora. Coe a infusão obtida e consumo-um com 1 a 2 horas antes de deitar. Parece que não tem nenhum vigor.

7. Ir para a farmácia e obter-se um patch nasal

Fita nasal ajuda a aumentar o fluxo de ar que entra pelas narinas e, por padrão, para aliviar o ronco. Você vai ter uma menina ridícula quando você dormir, mas aqueles em torno de você vai ser feliz.

8. Compre-lhe a pessoa que você dormir com tampões de ouvido

A pessoa com quem você dorme você pode odiar você no tempo para que o ronco, por isso, é melhor mostrar-lhe que você está preocupado com este aspecto da relação e para comprar tampões de ouvido.

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